Keyyif.Net

Sağlıklı Bir Kalbe Sahip Olmak İçin Bunları Tüketin

03.02.2020
93
Sağlıklı Bir Kalbe Sahip Olmak İçin Bunları Tüketin

Uzmanlar, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için ayrıca şu besinlerin tüketilmesini öneriyor:

Balık: İçerdiği Omega-3 ile somon, uskumru, ton balığı kalp ritmini düzenler.
Kuşkonmaz: Günde 1 kase haşlanmış kuşkonmaz yemek, kalp atımını güçlendirir.
Elma: Kolesterolü ve tansiyonu dengeler.
Arpa: Kötü kolesterolün düşmesine yardımcı olur.
Muz: Yüksek tansiyonu ve kötü kolesterolü düşürür.
Pancar: Kalp dostudur.
Sarımsak: Damar içinde pıhtılaşmayı engelleyerek kalp hastalıklarının oluşma riskini azaltır. Her gün 1 diş sarımsak yenilebilir.
Ceviz, fındık: Haftada 2 kez 6-7 fındık, 2-3 ceviz tüketmek kalbi güçlendirir.
Yeşil çay: Kalp hastalıklarını engeller.
Domates-karpuz: Likopen içeriği ile kalp atımını düzenler, kalbi güçlendirir.
Soya: Kalp hastalıklarından korur..

Etiketler:

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.