Keyyif.Net

Düşük Karbonhidrat Diyeti: Nedir, Ne Değildir, Faydalı Mıdır?

Düşük karbonhidrat diyeti nedir?

Nasıl yapıldığına geçmeden önce bu diyetin ne olduğununa bir bakalım. Uzmanlar, kadınların günlük kalori ihtiyacının 1800-2000, erkeklerin ise 2200-2400 aralığında olduğu söylüyor. Bu standart bir aralık, tabii ki fiziksel aktivitelerinize, yaptığınız spora göre bu aralık değişebiliyor. Fakat değişmeyen tek şey, günlük aldığınız kalorinin harcadığınız kaloriden az olması durumunda kilo vermeye başlayabildiğiniz.

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.